《チャレンジ》しなければ痛みはすぐに治ります❗️

《チャレンジ》しなければ痛みはすぐに治ります❗️

痛みは自然治癒力の発動です❗️

筋肉はいろんな原因でダメージを受けます。

それを治そうとして《炎症》が生じます。

その時に痛みが出るのです。

ですから痛みは、

傷ついたところが治っていく過程です。

その過程を邪魔さえしなければ、

順調に治っていくものです。

ところが、

人間の浅知恵で

治る過程を邪魔するものだから、

こじれてしまっています。

特に大切な時期が、

私が《かさぶた期》と呼んでいる時期です。

痛みが軽くなって、

動きやすくなる時期です。

この時期は、

傷で言えばかさぶたのある時期です。

まだ本当には治っていません。

痛みが軽くなってくると、

いろいろやりたくなります。

それを勧める指導者が多くいます。

しかし！

それをやり過ぎると、

簡単にかさぶたがはがれて

痛みがぶり返してしまいます。

この時期の《チャレンジ》は、

人間の浅知恵です。

治りを遅くしてしまいます。

《かさぶた期》には

痛みをがまんしたチャレンジはしない！

がまんしない動きに

とどめましょう❗️